Ein MBSR-Kurs kann für Menschen sinnvoll sein, die
Wichtig: Der Kurs vermittelt eine Methode zur Selbsthilfe, ersetzt aber nicht eine notwendige medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Die möglichen aufgeführten Wirkungen des MBSR-Programms konnten in zahlreichen wissenschaftlichen Untersuchungen belegt werden.
Fazit:
Letztlich kann MBSR für so gut wie Jede und Jeden hilfreich sein. Auf den Punkt gebracht geht es darum, dass Sie selbst etwas für sich tun, indem Sie einen neuen Weg beschreiten.
Ich lade Sie herzlich ein, sich auf diesen Weg zu begeben und möchte Sie gerne dabei begleiten.
"Das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis ist, mit sich selbst in Kontakt zu kommen."
Jon Kabat-Zinn
"Wahre Schönheit liegt nicht in der Perfektion, sondern im Annehmen und Akzeptieren
der Unvollkommenheit."
Ajan Brahm