MBSR 8-Wochen-Kurstermine

  • Frühlings-Kurs Dienstag Abend

28.04. - 16.06.2020 (8 Termine in Folge)

jeweils dienstags 19.00-21.30 Uhr

 

Und Sonntag 14.06.2020 10.00-16.00 Uhr Tag der Achtsamkeit

 

Ort: Zentrum für achtsames Leben und Arbeiten, Hochstr. 2 , 48151 Münster

        ODER online per Videokonferenz (s. unten)

 

Der Kurs ist zertifiziert, d.h. die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bei regelmäßiger Teilnahme (meist mindestens 80% der Kurszeit) einen Teil der Kursgebühr. 

 

Wichtiger Hinweis zur Durchführung anlässlich der Coronakrise:

 

Sollte es zu den Kurszeiten aufgrund der Coronakrise nicht möglich sein sich vor Ort zu treffen, findet der Kurs online als Videokonferenz statt. Für Sie sind damit keine zusätzlichen Kosten verbunden. Sie brauchen dafür:

  • einen ruhigen Raum mit der Möglichkeit zum Sitzen und Liegen
  • einen Laptop, ein Tablet oder ein Smartphone (mit Kamera, Mikrofon und Lautsprecher sowie Internetverbindung)

Melden Sie sich, wenn Sie Fragen haben.

 

Alle zu einem Kurs gehörenden Leistungen

  • Vorgespräch: hier erhalten Sie tiefergehende Informationen zum Kurs und erarbeiten mit meiner Unterstützung für Sie realistische Ziele, die Sie durch den MBSR -Kurs für sich erreichen wollen.

Hinweis: Das telefonische Vorgespräch ist kostenlos und unverbindlich, d.h. Sie können nach Abschluss des Gesprächs entscheiden, ob Sie am Kurs teilnehmen möchten. Nehmen Sie zur Vereinbarung eines Vorgesprächs Kontakt auf.

  • Kurstermine: 8x2,5 Stunden (=20 Stunden) + Tag der Achtsamkeit (6 Stunden) = 26 Kursstunden
  • Nachgespräch: zentrale Fragestellung: Wie lässt sich die Achtsamkeitspraxis nachhaltig in den Alltag integrieren?
  • Audiodateien: angeleitete Übungen für die Achtsamkeitspraxis zu Hause
  • Begleitheft: umfassendes Begleitheft, mit Inhalten und Ergänzungen der jeweiligen Kurseinheit sowie Material für das Üben daheim

Haben Sie noch Fragen? Oder möchten Sie einen Termin für ein Vorgespräch vereinbaren? Hier geht es zu den Kontaktmöglichkeiten.

 

"Ich fühle mich wieder ganz neu in die Lebensspur gesetzt! Habe wieder den kleinsten Moment zu schätzen gelernt.

Ich darf mir Zeit für mich nehmen, in mich hineinhören, um gelassener, besonnener, offener auf andere eingehen zu können.

Achtsamkeit ist ein ganz neuer, alter Freund in meinem Leben ... ich will ihn nicht mehr aus den Augen verlieren!"

Dagmar

 

"Der Kurs hat eine Tür zu mir selbst geöffnet, von der ich vorher nicht wusste, dass es sie gibt."

Kathrin

 

"Der Kurs hat bei mir sehr viel angestoßen und ich kann noch gar nicht sagen, was diese intensive Arbeit alles bewirkt hat und bewirken wird. Auf jeden Fall habe ich gelernt, mich selbst näher an mich heranzulassen und ich bin mir sicher, dass mir das langfristig dabei hilft, mich besser zu fühlen."

Jona

 

"Besten Dank für den schönen und hilfreichen Achtsamkeitskurs. Es war sehr intensiv und eine gute Anleitung um weiter zu Üben."

Ute